La Asociación de Empresas de Servicios para la Dependencia (AESTE) recomienda hidratarse y llevar ropa adecuada, entre otros consejos para evitar golpes de calor en personas mayores.
Las altas temperaturas en España –en algunas regiones cerca de los 40º grados– sin periodo de adaptación, pueden afectar ’’negativamente’’ a la salud de las personas mayores y de los más vulnerables, según destaca la organización en un comunicado.
Por ello, aconseja asegurar la hidratación y tomar líquidos de forma regular y frecuente, incluso cuando no se tenga sensación de sed. En este sentido, detalla que la somnolencia, los mareos, el dolor de cabeza o falta de concentración son algunos síntomas de deshidratación y que es ’’importante’’ conocerlos para evitar la evolución a deshidratación moderada o grave, lo que puede impactar sobre el estado de salud.
Además, sugiere evitar salir en las horas centrales del día y estar en un lugar fresco; evitar el ejercicio físico durante el día; evitar viajes largos o si no, hacer paradas periódicas y frecuentes y llevar ropa adecuada, ligera y de colores claros, ya que reducen el calor y mantiene la temperatura corporal.
Por último, desde AESTE recomiendan consultar a los profesionales sanitarios ante cualquier duda relativa a la salud que pueda estar derivada de las altas temperaturas exteriores, como dolor de cabeza, mareos, respiración y frecuencia cardiaca aceleradas o alteraciones del comportamiento.
Fuente: (EUROPA PRESS)
